Frédéric Rosenfeld nous montre comment la méditation peut aider chacun à se prémunir face au stress, à l'anxiété et à de nombreuses maladies. Les dernières découvertes scientifiques apportent la preuve que les traditions méditatives orientales constituent une médecine agissant sur le cerveau et mettant en oeuvre des mécanismes réparateurs et préventifs. Le chemin du bien-être passe par la sérénité de l'esprit.