Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine

Éditeur ICONOCLASTE
Collection : Bien-être et spiritualité
Paru le
Papier ISBN: 9782913366374 Épuisé : non disponible. 34.95$
Audio - CD ISBN: 9782367620428 Pas en stock. 32.95$
Audio - MP3 Sans protection ISBN: 9782367620213

Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.

Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

Ce manuel pratique et poétique comporte :

Des textes pour comprendreDes peintures pour ressentirUn CD pour pratiquer

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