Étreindre votre douleur, éteindre votre souffranceLa thérapie basée sur la pleine conscienceCe livre parle de la douleur et de la souffrance.Il repose sur un constat étonnant, mais fondé : la souffrance émerge dès lors que nous n'acceptons pas de vivre une expérience douloureuse, que celle-ci soit physique ou psychique. Aussi paradoxal que cela puisse sembler, il faut donc, pour ne plus souffrir, aller à la rencontre de sa douleur et l'apprivoiser.S'appuyant sur une douzaine