Les points clésGlobale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds.Les bienfaitsComplète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives.Séances d'exercicesDes exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, ga