La méditation nous aide physiquement. Elle nous détend. Lorsque nous sommes totalement concentrés en méditation, nous perdons la conscience de toutes les peines et de tous les inconforts de notre corps. De sorte que lorsque nous en sortons, c'est avec une force et une vitalité renouvelées.La méditation nous aide à faire face efficacement à ces différents problèmes mentaux et émotionnels. Les gens souffrent d'anxiété, de peur, de solitude, du manque d'estime de soi, de dépress