Fumer ? J'arrête !L'auteur propose une véritable démarche de coaching personnalisé pour :faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes ;comprendre votre envie d'arrêter de fumer, vos motivations, vos ressources, votre énergie ;arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer ;accompagner et réussir votre sevrage, prévenir la rechute...Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, prise