Entraînement cardio: sports d'endurance et performance

Éditeur TRICYCLE
Paru le
Papier ISBN: 9782922072501
Numérique - PDF Protection: filigrane ISBN: 9782922072600
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Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d'entraînement cardio, un sportif du dimanche, un compétiteur redoutable ou un athlète chevronné, entraînement cardio répondra à plusieurs de vos questions. - Comment améliorer sa performance - Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires, les courbatures - Comment entretenir sa motivation - Une mine de conseils et pas moins de 100 séances et 25 plans d'entraînement pour mieux performer dans votre sport d'endurance favori.

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