Si vous avez du mal à trouver le sommeil, si vous vous sentez crispé et nerveux au moment de vous endormir et si vous ne pouvez passer une nuit de repos sans l'aide de somnifères, alors cet ouvrage correspond à votre attente.Il rappelle les commandements d'un bon sommeil (hygiène de vie, environnement propice à l'endormissement, bonnes conditions psychologiques, etc.) et passe en revue toutes les techniques "douces" : homéopathie, aromathérapie, élixirs floraux du Dr Bach, mé