En pyjama avec BouddhaDormez mieux en 7 semaines grâce à la méditationLes problèmes de sommeil peuvent constituer une réelle entrave à notre bien-être.Les livres sur l'insomnie nous conseillent d'arrêter de fumer, de ne pas boire du café ou de l'alcool et de soigner notre environnement de sommeil. Cependant, dans la plupart des cas, le problème demeure puisqu'il s'agit d'une question de mental.La méditation est un outil concret pour remédier à l'insomnie. En suivant ce progra