Où chercher de l’aide quand la peur nous assaille? Où trouver de la force? À quoi pouvons-nous nous fier? Le bouddhisme tibétain enseigne l’existence de quatre nobles aspirations, ou quatre grandes qualités de l’éveil, qui permettent de cultiver la force et l’ouverture, quelles que soient les circonstances. Dans cet enregistrement, l’enseignante spirituelle Pema Chödrön nous aide à découvrir et à cultiver ces quatre «incommensurables» qualités : la bienveillance, la compassio