À mon sens, la raison ultime pour laquelle nous méditons est la possibilité de devenir des êtres totalement aimants. Et c'est ce dont le monde a besoin. Pema ChödrönCe guide pratique nous montre la voie pour créer une relation d'ouverture avec notre esprit, appréhender la richesse de notre expérience et vivre en pleine conscience à mesure que nous découvrons :Les principes de base de la méditation - se recentrer, les six postures pour travailler avec la respiration et cultive