Sports

Plutôt passionné de soccer ou de hockey ? Ou peut-être les sports d’équipe ne vous intéressent pas et préférez faire bande à part. À la montagne, dans la piscine, sur le ring ou en salle, les amateurs comme les professionnels s’accordent à tout donner pour atteindre leurs objectifs ou battre leurs adversaires.

Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés

Alexandre Lebkowki

Date de parution : Février 2017

Éditeur: MANGO

Gainage et musculation profondeLe gainage, clé du bien-être et de la tonicité !Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous.Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.L'auteur, coach de remise en forme, vous présente :50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).Un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.3 programmes d'entraînement pour un résult ...
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Paléo nutrition

Julien Venesson

Date de parution : Août 2014

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Ce livre est LE guide de nutrition des sportifs qui veulent passer au paléo. L'alimentation paléolithique, celle des chasseurs-cueilleurs, est optimale pour la ligne, la santé et la performance car c'est celle que l'espèce humaine a connue durant la quasi-totalité de l'évolution.Julien Venesson vous explique comment renouer avec l'alimentation de nos ancêtres et propose des programmes de nutrition paléo personnalisés, adaptés à votre sport et à votre métabolisme.Vous pratiquez un sport de force ? Le paléo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez. Vous allez prendre de la masse muscu ...
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Mythes et réalités sur l'entraînement physique

Pierre-Mary Toussaint , Martin Lussier

Date de parution : Mars 2012

Éditeur: DE L'HOMME

Sportifs curieux, aspirants coureurs de fond et athlètes passionnés, savez-vous vraiment tirer le maximum de vos entraînements? Dans la masse des produits « miracle » et des théories contradictoires qui voient le jour à un rythme effréné, pas facile de distinguer le mythe de la réalité ! Abondamment documenté, ce livre démythifie près de 50 affirmations parmi les plus courantes dans le milieu du conditionnement et de l'activité physique. Performance ou perte de poids, endurance ou puissance : atteignez vos objectifs tout en rendant votre programme d'exercices plus sûr et plus intuitif.
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Grand livre des exercices de musculation (Le)

Thierry Bredel

Date de parution : Septembre 2009

Éditeur: AMPHORA

Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps... voici le nouveau manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation !L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique et pratique. Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour un entraînement adapté à vos objectifs et proposé des exemples de programmes pour une pratique efficace et cohérente, Thierry Bredel a référencé et analysé près de 200 exercices ...

Le hockey pour les nuls

Richard Labbé

Date de parution : Novembre 2018

Éditeur: FIRST

Les informations essentielles concernant la pratique du hockey sur glace, notamment les règles et l'équipement nécessaires. L'auteur s'intéresse également aux championnats les plus connus ainsi qu'aux compétitions incontournables.
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Tout sur le hockey :records, histoire, statistiques

Dan Diamond , Eric Zweig , Bill Bernardi

Date de parution : Novembre 2014

Éditeur: DE L'HOMME

Statistiques, anecdotes, faits saillants, photographies: cet ouvrage retrace l'histoire du hockey, depuis les tout premiers matchs joués à Montréal jusqu'aux résultats les plus récents. Il recense les exploits spectaculaires des personnalités du hockey qui se sont fait connaître dans le monde entier. Vous aurez sous la main les réponses à toutes vos questions et de quoi épater vos amis !

La glorieuse histoire des Canadiens

Pierre Bruneau , Leandre Normand , Serge Savard

Date de parution : Novembre 2015

Éditeur: DE L'HOMME

Une bible pour tous les partisans des Canadiens Tout y est! Les faits marquants de l'histoire des Canadiens et de la Ligue nationale de hockey ; Les meilleurs joueurs de chaque décennie ; La fiche de tous les joueurs de l'équipe depuis sa création ; Le portrait des grandes dynasties du hockey ; Le classement des meilleurs marqueurs de la Ligue, année par année ; Les listes des propriétaires, des présidents, des directeurs généraux, des entraîneurs et des capitaines ; Les récipiendaires des trophées ; Les élus au Temple de la renommée et ceux dont le n ...
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Les yeux de Maurice Richard: une histoire culturelle

Benoît Melançon

Date de parution : Avril 2012

Éditeur: FIDES

Au Québec comme dans le reste du Canada, il est partout. Celui qui ne fut d’abord qu’un joueur de hockey est aujourd’hui un mythe national. Tous ont quelque chose à raconter sur lui.
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Stéphane Auger, le pouvoir du sifflet

Mathias Brunet

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: SEMAINE (LA)

«C'est la faute de l'arbitre!» Combien de fois Stéphane Auger a-t-il entendu ces mots pendant les 13 années où il a arbitré dans la LNH? Il raconte ici ses anecdotes, qui ont marqué les fans de hockey au fil des années. A-t-il véritablement menacé Alexandre Burrows, des Canucks, en 2000? Et qu'est-il arrivé au bâton lancé dans les gradins par Mats Sundin? Ce témoignage vous propose une véritable percée dans le milieu des arbitres, souvent incompris, mais essentiels au hockey. Aujourd'hui commentateur expert à TVA Sports, l'ancien arbitre a dû miser sur des qualités essentielles, com ...
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Implacables: Les Jaros de la Beauce (1975-1976)

Steve Vallières

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: HURTUBISE

Mai 1975. Les «Broad Street Bullies» de Philadelphie remportent une seconde coupe Stanley consécutive en jouant un hockey basé sur la violence et l'intimidation. André Veilleux, un homme d'affaires beauceron, adore ce style de jeu et rêve depuis toujours de posséder sa propre équipe. Formée deux ans plus tôt, la North American Hockey League veut élargir ses cadres et Veilleux saute dans la mêlée. Fier de ses racines, c'est en Beauce, à Saint-Georges, que l'homme d'affaires souhaite voir évoluer son club, qui portera le nom de Jaros, contraction de l'expression «Jarrets noirs». Il se lance alors dans ...
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Franck Cammas : 10 Ans d'Aventure

Patrick Chapuis

Date de parution : Septembre 2006

Éditeur: SOLAR

Parmi tous les grands marins de l'élite française, Franck Cammas occupe un rang très particulier. En 1997, il s'entend avec Groupama, assureur d'origine agricole, pour une longue traversée océanique qui, aujourd'hui, se poursuit encore. En une décennie, l'espoir Cammas est devenu un authentique champion, riche en titres mondiaux (dans les multicoques principalement, en 2000, 2001, 2003 et 2004) et entré dans l'étroit cénacle des meilleurs pilotes du grand large. Franck Cammas, un aventurier des mers, ouvrage de Patrick Chapuis, avec de magnifiques photographies d'Yvan Zedda, retrace, de l'enfance jusqu'à l'épanouissement de l'adulte, la brillante trajectoire de Cammas.A ...

Livre de bord

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: VAGNON

Journal à remplir à chaque sortie en mer pour garder une trace écrite de la vie à bord mais aussi pour se conformer à l'obligation faite à tout bateau de plaisance naviguant à plus de 6 miles d'un abri, de tenir un livre de bord et de le présenter lors des contrôles des autorités maritimes.
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Le grand livre Hachette de la chasse

Yves Le Floc'h Soye , Michel Durchon

Date de parution : Mai 2017

Éditeur: HACHETTE

ChasseGrands et petits gibiers de plaine, gibiers d'eau, oiseaux de passage, gibiers de montagne, sans oublier les prédateurs et les déprédateurs, Le Grand livre Hachette de la chasse apporte une réponse à une question que se posent tous les chasseurs : quelle est la situation, par espèce, des populations de gibier en France susceptible d'assurer une chasse durable ? La passion de la chasse requiert de bien connaître les caractéristiques de chaque gibier. Le Grand livre Hachette de la chasse apprend à les identifier, à connaître leurs moeurs, leurs modes de vie, leur reproduction, leurs biotopes et leurs ha ...
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Les armes de chasse et de tir

Jean-Georges Deschenaux

Date de parution : Octobre 2000

Éditeur: DE L'HOMME

Tout chasseur ou tireur sportif doit bien connaître l'arme qu'il utilise ; c'est une condition essentielle de performance et de sécurité. Jean-Georges DesChenaux présente dans ce guide les caractéristiques des armes de chasse et de tir en usage au Canadá.L'historique des armes à feu au canada des descriptions détaillées desdivers fusilscarabines de chassefusils de compétitioncarabines de tir de précision

Mouches de pêche: l'encyclopédie : 1500 modèles et leurs monteurs

Didier Ducloux , Nicolas Ragonneau

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: ARTEMIS

Cet ouvrage présente 1 500 modèles de mouches à truite et à ombre de tous les pays, réalisés par des monteurs amateurs et professionnels, pour toutes les techniques de pêche au fouet. Chaque modèle fait l'objet d'un texte détaillé précisant son utilisation en action de pêche, son origine, sa formule et sa fiche de montage. Les grands monteurs modernes ne sont pas oubliés et vous ouvrent leur boîte à mouches, puisque plusieurs portraits sont consacrés à ces sorciers de l'étau.Avec plus de 1 600 illustrations, cette encyclopédie est l'indispensable bible du monteur-pêcheur moderne.« Le g ...
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Montage de ligne & noeuds de pêche : 55 schémas...

Guillaume Fourrier

Date de parution : Mars 2017

Éditeur: VAGNON

Tout bon pêcheur le sait : chaque type de pêche et chaque poisson recherché nécessite un montage de ligne et des matériels adaptés. Mais quand vient le moment de choisir et de préparer le matériel en question, il n'est pas simple de s'y retrouver. Cannes et moulinets, fils et tresses, leurres et appâts, hameçons, perles, flotteurs, agrafes, émerillons, plombs et autres accessoires sont légion !Ce livre très pratique propose une cinquantaine de fiches illustrées qui, pour chaque type de pêche abordé, liste les matériels les mieux adaptés et détail ...
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Yoga d'Aujourd'Hui (Le)

Kia Meaux

Date de parution : Mai 2003

Éditeur: HACHETTE

Présente des postures essentielles, illustrées, pour construire son programme et maîtriser ses enchaînements. Permet de retrouver bien-être et souplesse.

Mythes et réalités sur le vélo

Martin Lussier , Alain Charlebois

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: DE L'HOMME

Cycliste urbain, maniaque de longues distances ou adepte de triathlon, tirez-vous le maximum de vos sorties et de vos entraînements à vélo? Mythes ou réalités? - Le vélo, c'est trop exigeant pour ton vieux coeur. - Les vêtements de compression, une question de look. - Le sucre: LA substance légale pour bien performer. - La cadence de pédalage: plus c'est rapide, mieux c'est. - N'importe qui peut faire le Tour de France. Pièces, accessoires, entraînement, performance, technique et impacts sur le corps, il n'est pas toujours simple de s'y retrouver dans le flo ...
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