Bien-être et spiritualité

104 recettes de bonheur

Gérard Latulippe

Date de parution : Août 2019

Éditeur: ESSOR-LIVRES

Qui peut construire une route sans pont lorsqu'il y a des rivières à traverser? D'ailleurs, une chanson dit : « Il est où le bonheur ? » Pour moi, le bonheur c'est une recette. Ce n'est pas seulement l'argent, pas seulement l'amour, pas le travail ni les loisirs... C'est tout ça avec beaucoup de farine, ou si vous préférez beaucoup de santé. Pour que le bonheur soit durable et pour le déguster, vous devez être en harmonie avec vous-même. Ne cherchez pas chez l'autre! C'est à vous de créer votre bonheur. Ces maximes je les ai écrites tout au cours de mes an ...
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Massages du monde : ayurvédique, suédois, californien, lomi-lomi

Isabelle Bruno

Date de parution : Mai 2019

Éditeur: HACHETTE

Massages du mondeL'éveil de la sensibilitéApaiser, soulager, tonifier... Qu'elles trouvent leurs origines dans les traditions millénaires de l'Asie, de l'Amérique ou de l'Océanie, les pratiques de massage ont une même intention : rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit.Maîtriser l'art du massage passe par la compréhension du corps et des points énergétiques qui le parcourent.Une expérience sensorielle que complète l'aromathérapie.Massages occidentaux : Suédois. Californien • Massages aux pierres chaudes • Shiatsu Originaire du Japon • Lomi-Lomi des Îles Hawaï • Massage ayurvédique • Tui-Na • Reiki • Massages Thaïlandais et Coréen • Réfiexologie • ...
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Mes astuces et conseils de sophrologue

Véronique Carrette

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: EYROLLES

Votre consultation à domicile par une sophrologue !Vous avez du mal à gérer le stress ? Vous êtes en période d'examens ou devez passer un entretien de recrutement ? Vous enchaînez les micro-nuits à cause d'insomnies ? Vous souffrez de douleurs diffuses ou aiguës ?La sophrologie est une méthode très efficace pour soulager rapidement les maux du quotidien et se préparer mentalement à réussir. Dans cet ouvrage très pratique, accessible même aux novices, la sophrologue Véronique Carrette vous accompagne pour retrouver bien-être et sérénité dans la durée, avec de nombreux exercices simples et rapides à ...
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La méditation en pleine présence : les sept voies d'accès...

Danis Bois , Isabelle Eschalier

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: EYROLLES

La méditation pleine conscience, popularisée par Matthieu Ricard, Jon Kabat-Zinn ou encore le psychiatre Christophe André, est entrée dans les moeurs et fait partie de notre paysage quotidien. Dans nos vies stressées et accélérées, elle est un véritable appel d'air.Le chercheur Danis Bois et Isabelle Eschalier proposent dans cet ouvrage de découvrir une nouvelle forme de méditation, qui enrichit la pleine conscience en intégrant la dimension corporelle et la qualité relationnelle de la présence. L'expérience vécue dans la méditation pleine présence révèle tout un univer ...
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Mon cahier méditation : boostez votre esprit et votre bien-être !

Christiane Beaugé , Isabelle Maroger , Mademoiselle Eve

Date de parution : Février 2019

Éditeur: SOLAR

La méditation trendy, c'est possible ! Ultra-stressée, débordée, anxieuse... Ne vous prenez plus la tête, passez en mode méditation ! Avec ce programme complet, entraînez-vous à calmer vos tensions et vos émotions, à maîtriser vos pensées et à ouvrir votre esprit. LA méthode antistress et feel good faite pour vous !Avec Mon cahier Méditation :Apprenez à méditer pas à pas, en choisissant la pratique et la posture qui vous correspondent, entraînez-vous à bien respirer et à rester présente à votre corps, et lancez-vous avec des exercices guidés...Appliquez la solution méditation à chaque situation et répondez à tous vos bes ...
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Demandez à Deepak. La mort

Deepak Chopra

Date de parution : Mai 2019

Éditeur: J'AI LU

Demandez à DeepakLa mortAppréhender la mort et le deuilDeepak Chopra vous offre une série de réflexions, de pensées et d'inspirations à propos de la mort. Vivez grâce à lui cette formidable aventure qu'est la transformation personnelle et spirituelle qui apaise l'esprit et l'âme de chacun. Il nous invite, en parlant plus souvent de la mort, à mieux vivre dans l'instant.La série Demandez à Deepak a été créée pour encourager les gens à mener une vie plus spirituelle, plus enrichissante, et en pleine conscience. Ces livres visent à favoriser une transformation personnelle et globale.

Se reconnecter à soi, agir pour les autres

Sébastien Henry , Matthieu Ricard

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: J'AI LU

Se reconnecter à soi, agir pour les autresLa clef d'un bonheur durableDonner plus de sens à sa vie, être utile, participer à la marche d'un monde plus juste... Nous sommes de plus en plus nombreux à nous retrouver dans des valeurs de solidarité et de partage.Les traditions de sagesse sont alors un véritable soutien. Bien avant les recherches en psychologie positive qui ont montré que les actes altruistes nourrissaient en nous la joie et la gratitude, elles affirmaient que prendre soin des autres, c'est aussi prendre soin de soi.Dans ce petit manuel d'engagement au quotidien, Sébastien Henry nous guide, grâce aux ...
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Voyages d'une âme vers la guérison

Sandro Camarone

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: HARMATTAN (L')

Voyages d'une âme vers la guérisonAprès avoir étudié la médecine du corps, l'auteur s'est engagé à visiter la plupart des traditions spirituelles du monde à la recherche de la médecine de l'esprit. La guérison de l'âme fut, pour lui, une longue et difficile quête, symbolisée dans ce livre par les voyages sur la mer de l'esprit.Le lecteur est invité à partager ces récits intimes en y suivant le processus thérapeutique à l'oeuvre chez l'auteur depuis l'enfance jusqu'à ce jour, mais également à partager la ferveur et l'idéal qui ont animé ces voyages. Plutôt que d'évoquer la ...
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La sophrologie : une invitation au mieux-être

Luc (psycho-somaticie Audouin

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: ALMORA

La sophrologie, pour une vie plus consciente d'elle-mêmePlus qu'une méthode de relaxation, la sophrologie est un moyen de se connaître et de changer. Art de vivre, elle propose une manière d'aborder la vie plus positive et plus créative. Thérapeutique, elle s'utilise dans les hôpitaux et en ville pour soulager et aider. Méthode, elle apporte aux sportifs, aux enseignants, une dimension nouvelle. Au quotidien, la sophrologie est surtout un atout majeur pour faire face à la pression, au stress. Une véritable invitation au mieux-être, et, par conséquent, au mieux-vivre, auquel nous aspiron ...
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Vivre dans la beauté

Robert Eymeri

Date de parution : Février 2019

Éditeur: ALMORA

Vivre dans la beautéEt s'il était possible d'être réellement en paix, de ne plus entrer en conflit ou en résistance avec les situations que l'on vit ? Et si chacun d'entre nous pouvait être une « porteuse » ou un « porteur » d'amour ?Une spiritualité authentique se réactualise toujours en fonction des spécificités de son époque. Aujourd'hui, les approches masculines sont obsolètes, il n'est plus besoin de se mortifier ou de se faire la guerre car il n'existe aucun ennemi en nous. Le corps, l'émotion, la pensée sont en réalité nos alliés sur le chemin de la ...
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Manuel d'évolution spirituelle

Hua-Ching Ni

Date de parution : Mai 2019

Éditeur: DE L'EVEIL

Inspiré de la philosophie taoïste, cette méthode de développement personnel expose les éléments de base du travail sur l'essence naturelle, un travail détaché des préjugés sociologiques, idéologiques et religieux.
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Mon petit agenda zen 2019

Date de parution : Décembre 2018

Éditeur: 365 (PARIS)

Mon petit agenda ZenDu 1er janvier au 31 décembre 2019Des citations pour être zen toute l'annéeUne grande page par semaine pour noter vos rendez-vous et activitésCette année, c'est certain, on vous appellera Maître Yoda ! Grâce aux citations de cet adorable agenda, apprenez à devenir et à rester zen en toutes circonstances. Fini le stress, les râleries et les tensions, place à la sérénité, au calme et au bien-être. Le dalaï-lama n'a qu'à bien se tenir !

Ne laissez pas votre vie se terminer avant même de l'avoir...

François Bourgognon , Fabrice Midal , Raymund Schwan

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: FIRST

Habitez votre vie, donnez-lui un sens et vivez la pleinement, à chaque instant !Combien sommes-nous à courir après le temps, à nous agacer de futilités, à chercher inlassablement à être heureux, à nous inquiéter du futur ou, au contraire, à rester prisonnier du passé ? Le risque d'un tel rythme, à des années-lumière de l'instant présent, est d'arriver au bout du chemin sans avoir pu profiter du voyage. Nous oublions alors l'essentiel : prendre part au prodigieux spectacle du monde et de la vie qui continuera sans nous.François Bourgognon nous propose dans cet ouvrage de considérer la conscience de notre mort comme un form ...
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Mon défi 100 jours de bonheur

Dmitry Golubnichy

Date de parution : Mars 2019

Éditeur: MARABOUT

L'auteur donne les secrets du bonheur en proposant de choisir chaque jour, pendant cent jours, une manière originale de faire de la vie quotidienne un bonheur : faire à quelqu'un un cadeau-surprise, se faire un brunch pour le dîner, une course de vitesse à vélo, etc.
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Le sommeil, ami de l'homme

Maryvonne Gasse

Date de parution : Mars 2019

Éditeur: SALVATOR

Le sommeil ami de l'hommeSi « le sommeil est l'ami de l'homme », selon Péguy, comment se fait-il que l'homme le lui rende si peu ? C'est particulièrement vrai en France où la consommation de somnifères et de tranquillisants atteint un niveau très élevé. On peut expliquer ce manque de sommeil par notre mode de vie et le stress de la société moderne. Mais on peut y voir plus profondément la conséquence d'une mentalité trop rationnelle qui favorise la surexcitation du cerveau.Riche de son expérience d'insomniaque, Maryvonne Gasse explore les différentes thérapies possibles. ...
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Faire des pauses pour se (re)trouver

Anne Ducrocq , Marianne Faure-Desforges

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: POINTS

Un guide pratique et spirituel pour être plus présent à soiDans un monde bousculé, prendre le temps de se poser est devenu essentiel pour éviter de se réveiller un jour en ayant l'impression d'être passé à côté de sa vie. Afin de souffler et de se recentrer, Anne Ducrocq nous fait découvrir tous les bienfaits des pauses-que ce soit pour cinq minutes, une journée ou une semaine : calmer le mental agité, se reconnecter à soi, à son corps, à la nature et au monde, raviver sa vie spirituelle. Avant de rejoindre les autres, renouvelé.
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Les quatre saisons du chat

Kuen shan Kwong

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: ARCHIPEL

Les chats se contentent de ce qu'ils ont et vivent au rythme des saisons. En hommage à leur sagesse, Kwong Kuen Shan a rassemblé ici quarante aquarelles originales, et autant de poèmes et maximes chinoises.
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Réussite et accomplissement de soi

Kazuo Inamori

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: GUY TREDANIEL

Une philosophie de vie à la croisée de la foi bouddhiste et de l'expérience personnelle de l'auteur proposant une stratégie, comparable à celle d'une entreprise, pour atteindre ses objectifs personnels.
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