Activités de plein air

VTT : initiation, perfectionnement, compétition : matériel...

Julien Absalon , Stéphane Cascua , Alain Dalouche

Date de parution : Avril 2016

Éditeur: AMPHORA

Avec près de 25 000 exemplaires vendus, le livre VTT - S'initier et progresser est devenu un véritable best-seller et une référence pour tous les vététistes.Depuis sa première édition en 2006, Julien Absalon a continué à accumuler les titres nationaux et internationaux, la discipline et le matériel n'ont cessé d'évoluer...¤ Familiarisez-vous avec les dernières avancées technologiques.¤ Apprenez plus de 70 techniques fondamentales et avancées grâce à des explications détaillées et plus de 400 photos didactiques.¤ Suivez des éducatifs progressifs afin de perfectionner votre pilotage.¤ Bénéficiez de conseils avisés pour mieux appréhender vot ...
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Guide total camping et plein air

Gil Gilpatrick

Date de parution : Octobre 2013

Éditeur: MODUS VIVENDI

Grâce à l’expertise d’une équipe de professionnels chevronnés, spécialistes de la randonnée, du camping, des expéditions en canot, de la chasse et de la pêche, partez sereinement à l’aventure. Profitez de l’expérience de Gil Gilpatrick, guide reconnu en Amérique du Nord, pour mener à bien vos projets de séjour en plein air. Dans cet ouvrage, il transmet son savoir-faire en matière d’organisation, acquis au cours de ses nombreuses années d’expérience en milieu sauvage. Le Guide total camping et plein air vous permet de visualiser chacune des étapes de la pla ...
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Le vélo de route pour tous

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: HURTUBISE

Que vous achetiez votre premier vélo de route ou que vous souhaitiez améliorer votre forme physique en vue d'une épreuve cyclosportive, cet ouvrage est l'outil essentiel pour vous propulser au niveau supérieur. Rédigé par l'équipe du célèbre magazine international Cycling Plus, Le vélo de route pour tous présente les recommandations d'experts concernant tant l'achat que l'entretien et le réglage de votre vélo, pour les femmes comme pour les hommes. Il offre également les conseils de professionnels pour vous aider à gagner en confiance sur votre vélo, garder une position idéale ...
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Guide total survie forêt : 221 techniques essentielles

Tim MacWelch

Date de parution : Mai 2019

Éditeur: MODUS VIVENDI

SURVIVEZ : Soyez prêt à survivre en forêt ou lors d'une catastrophe naturelle. Trouvez des aliments dans la nature ou cultivez-les. Apprenez les secrets des plantes médicinales et les remèdes traditionnels. Cet ouvrage démystifie tout, avec des conseils simples et des illustrations étape par étape, pour faire de vous un survivant autosuffisant, dans votre cour et dans la nature. CHASSEZ ET PÊCHEZ : Que vous utilisiez des armes modernes, des collets ou vos mains, ce livre vous apprend l'étonnante variété des techniques pour attraper et préparer votre proie. CUEILLEZ : Suivez des conseils éclairés pour récolter ...
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La cuisine au feu de camp

Nick Allen , Bear Grylls

Date de parution : Juin 2013

Éditeur: HACHETTE

La cuisine au feu de campLe manuel complet du parfait campeur gourmet !Vous avez décidé de partir camper. Pour une telle entreprise, un peu de préparation s'impose. Tente, sacs de couchage... Mais surtout, le point crucial : qu'allez-vous manger... et comment ?C'est dans ce livre que vous allez trouver toutes les réponses à vos questions : comment préparer un feu de bois et cuire ses aliments, comment cuisiner au réchaud, ou comment fabriquer son propre four...Tous les aspects de la cuisine de plein air sont abordés de façon simple et méthodique.Avec plus de 80 rece ...

Les recettes du campeur : 50 gamelles gourmandes à réaliser

Pauline Dubois , Fabrice Veigas

Date de parution : Août 2019

Éditeur: LAROUSSE

Les recettes du campeurCuisiner en campant n'est pas toujours une mince affaire. Si vous en avez marre de ne manger que des boîtes de conserve et des biscottes humides ou de galérer avec votre réchaud, alors cet ouvrage est fait pour vous !OEufs au lard au feu de bois, poulet aux légumes en papillote, lasagnes à la poêle ou encore cookie géant... Découvrez vite 50 recettes faciles et ingénieuses à réaliser partout avec presque rien, ainsi que des dizaines de conseils et astuces pour organiser votre séjour sous la tente le plus facilement d ...
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Marche nordique

Arja Jalkanen-Meyer

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: SOLAR

Apparue en France en 1997, la marche nordique est en plein essor.Ce guide pratique vous donne les clés pour vous y mettre, en forêt, à la campagne, à la mer, ou même en ville, et vous perfectionner, grâce aux conseils d'Arja Jalkanen-Meyer, l'une des principales ambassadrices de la discipline.Avec 25 % de chocs traumatiques en moins que la marche traditionnelle et une dépense énergétique supérieure, sollicitant notamment le haut du corps, la marche nordique est le moyen le plus efficace et le plus accessible pour vous (re)mettre au sport et améliorer votre condition physique.Re ...
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Pister les animaux : techniques et conseils pour survivre...

Bear Grylls

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: GREMESE

Guides pour les jeunes explorateursPister les animauxAvec Bear Grylls, embarquez dans une aventure fantastique sur les traces des animaux sauvages.Vous apprendrez à pister et à identifier les animaux en plein air grâce aux indices qu'ils laissent derrière eux.Bear vous accompagnera avec des conseils précieux que vous pourrez utiliser partout, même dans des environnements qui vous sont plus familiers.
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Promenades nature: à la mer, à la campagne, en forêt...

Vincent Albouy , Marc Giraud , Juliette Cheriki-Nort

Date de parution : Juin 2013

Éditeur: DELACHAUX ET NIESTLE

En route pour des promenades au bord de la mer, à la campagne, en forêt et à la montagne pour découvrir en famille l'essentiel de la nature aux quatre saisons ! En plus de 1 000 photos et illustrations, explorer, comprendre, reconnaître, s'émerveiller, protéger, transmettre : telle est la vocation de ce guide de loisirs complet. Des carnets pratiques recensent les activités immanquables région par région, les coordonnées des lieux culturels incontournables, et aussi des jeux et activités à faire de retour chez soi en attendant la prochaine sortie nature.Une mini-encyclopédie nature à glisser dans le sac à dos de ...
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Vélo pour les nuls(Le)

Hélène Giraud , Christine Murris

Date de parution : Juin 2014

Éditeur: FIRST

Le vélo a fait un retour en force incroyable dans nos villes et nos campagnes ces dernières années. Le nombre de pratiquants réguliers n'a cessé d'augmenter et de nombreuses grandes villes - Bordeaux, Nantes, Paris ou Strasbourg pour ne citer qu'elles - mènent des politiques dynamiques pour les encourager, avec des aménagements de voirie, des vélos en libre service et des animations festives. Le vélo électrique termine de convertir les derniers récalcitrants aux joies du deux pues et son achat est «sponsorisé» par de nombreuses municipalités.Le Vélo pour les Nuls es ...

Yoga pour randonneur

Pascal Jover , Bénédicte Opsomer

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: PLAGE (LA)

Yoga pour randonneurIci, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l'assouplissement, l'équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos...Des conseils pointus et des retours d'expérience pour agir à deux niveaux :préparer votre corps à la randonnée pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;conduire vers plus de présence à soi et à l'environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.
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Trail running: préparez vos défis !

Sylvain Bazin , Jean-Marc Delorme

Date de parution : Août 2015

Éditeur: AMPHORA

Trail RunningPréparez vos défis !Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service d'un ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis.Après vous avoir présenté et expliqué les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils vous détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course en fonction de ses caractéristiques. Les pratiquants réguliers bénéficient de plans d'e ...
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Manuel de (sur)vie en milieu montagnard

David Manise , Thibault Pluvinage

Date de parution : Août 2019

Éditeur: AMPHORA

Des techniques et des conseils pour survivre en milieu montagnard comme réguler sa température, trouver et purifier de l'eau, manger sur le terrain, s'orienter, rester conscient ou porter les premiers secours. Ce guide prend également en compte les facteurs psychologiques inhérents à toute expédition en milieu sauvage.
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Le guide de la survie douce : vivre en pleine nature

François Couplan

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: SANG DE LA TERRE

Vous rêvez de partir à l'aventure, de laisser derrière vous vos habitudes pour vous ressourcer loin du vacarme de la ville et de la pollution ? Ce livre est fait pour vous. Conçu comme un véritable mode d'emploi, il contient tout ce que vous devez savoir pour vivre dans la nature et se familiariser avec son environnement : comment faire du feu, se nourrir, reconnaître les plantes comestibles, se procurer et stocker de l'eau, s'abriter, s'orienter, mais aussi se laver, se soigner...Apprenez à vous débrouiller avec les « moyens du bord », à transformer les produits de votre cueillette en mets dél ...
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Cartes, boussole & GPS (2e éd.)

Jean-Marc Lord , André Pelletier

Date de parution : Avril 2000

Éditeur: BROQUET

Vous possédez une boussole mais vous ne savez pas vous en servir ? L'orientation en forêt n'a pourtant rien de bien sorcier. Une connaissance minimale des techniques d'orientation permet de vaincre la peur de s'aventurer hors des sentiers battus et de conquérir des endroits jusqu'alors inaccessibles. Depuis l'apparition du GPS, cela est encore plus vrai.Cet ouvrage brosse un tableau des réalités québécoises, américaines et européennes.Chacune de ses parties recèle une foule de connaissances pratiques sur les techniques modernes d'orientation- La carte- L'utilisation pratique de la carte topographique- Les déplacemen ...
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La Cordée:une fierté pour le scoutisme,une fierté pour le Québec

Michel R. Denis

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: SEPTENTRION

Aujourd'hui, on connaît La Cordée comme un magasin réputé dans le domaine du plein air, mais rares sont ceux qui savent qu'elle fut, à l'origine, une coopérative fondée par des animateurs scouts. Son principal objectif était d'approvisionner les jeunes en uniformes et en matériel de camping. Rapidement, la petite coopérative de services a étendu son action bien au-delà du scoutisme, assumant notamment un rôle de premier plan dans l'initiation des Québécois à la pratique des sports de plein air. Avec ses trois magasins, La Cordée est loin de sa petite boutique de la ru ...
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Raquette et ski de fond au Québec

Yves Séguin

Date de parution : Septembre 2007

Éditeur: GUIDES DE VOYAGE ULYSSE

Raquette et ski de fond au Québec présente plus de 180 centres et aires de ski de fond au Québec, dont plus de la moitié où l'on peut aussi pratiquer la raquette. Ce guide de plein air regorge de conseils pratiques pour bien préparer vos excursions en ski de fond et en raquette ainsi que d'une foule d'informations sur l'observation des oiseaux, l'alimentation, l'orientation, la températeur corporelle, les premiers soins, les étirements, l'entraînement, etc. Vous y trouverez aussi des cartes précises ainsi que les fameux coups de coeur d'Ulysse qui identifient les sites incontourn ...
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